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标题: 颠覆传统健身， 释放你能量， 打出你的激情 [打印本页]
作者: oneboxing    时间: 2016-1-25 10:29
标题: 颠覆传统健身， 释放你能量， 打出你的激情
烟台拳霸搏击俱乐部释放你能量，打出你的激情

全世界非常流行的“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。搏击课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人的喜爱。 (, 下载次数: 68)


整个搏击训练分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。

格斗健身训练不是让大家像职业拳手那样以比赛为目的大强度训练，而是通过出拳、踢腿、肘法、膝法、近身摔法有效的减去四肢及腰腹部多余脂肪，使身材更加具有线条感！ (, 下载次数: 85)

格斗健身课程的好处

1、通过系统训练，具有实战效果。希望大家一辈子不要用上。一旦用上，就会救大家一辈子！

2、搏击课程的训练效果非常好，可以达到减脂塑形的效果，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。

3、宣泄情绪，把压力通通打出去，格斗训练受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性！


4、情趣性强，真的很好玩，练了格斗、拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳、踢腿比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在格斗、拳击运动中步伐、出拳出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
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格斗训练之所以能有快速减脂塑形的效果，和它高强度间歇运动的原理分不开。打个比方，在城市开车比在高速上开车一定更费油。高强度间歇就是让你在最短的时间内达到最大的运动强度。


作者: oneboxing    时间: 2016-1-25 10:33
本帖最后由 oneboxing 于 2019-1-15 10:47 编辑

(, 下载次数: 82) 徒手训练已经成为科学训练和运动时尚我的抖音号1830631778，记录烟台拳霸的近况视频
作者: 悦悦宝宝    时间: 2016-1-25 11:33
作者: 悦悦宝宝    时间: 2016-1-25 18:24
作者: 小小小美女    时间: 2017-4-19 19:01
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作者: 小小小美女    时间: 2017-4-20 19:32
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作者: 小小小美女    时间: 2017-5-9 12:27
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作者: 小小小美女    时间: 2017-5-9 19:12
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作者: 小小小美女    时间: 2017-6-26 20:46
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作者: 烟台拳霸搏击    时间: 2018-1-2 11:42
作者: 烟台拳霸搏击    时间: 2018-2-8 18:31
作者: 烟台拳霸搏击    时间: 2018-4-20 19:21
好
作者: 小小小美女    时间: 2018-10-28 08:53
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作者: oneboxing    时间: 2019-1-15 10:43
作者: oneboxing    时间: 2019-1-15 10:49




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