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[健身] 颠覆传统健身, 释放你能量, 打出你的激情

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发表于 2016-1-25 10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自吉林

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烟台拳霸搏击俱乐部释放你能量,打出你的激情

全世界非常流行的“格斗健身训练课程”,是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。搏击课程的训练效果非常好,可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,而一直风靡国际,受到很多爱好健身的人的喜爱。 102443gz4h8u89hhlvv9ih.jpg


整个搏击训练分为六大流程,分别是准备、空击(对着镜子或墙壁练习拳击动作)、打靶、充满
互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。

格斗健身训练不是让大家像职业拳手那样以比赛为目的大强度训练,而是通过出拳、踢腿、肘法、膝法、近身摔法有效的减去四肢及腰腹部多余脂肪,使身材更加具有线条感! 102431hdhgz1uov37h122p.jpg

格斗健身课程的好处

1、通过系统训练,具有实战效果。希望大家一辈子不要用上。一旦用上,就会救大家一辈子!

2、搏击课程的训练效果非常好,可以达到减脂塑形的效果,可以对体能
、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。

3、宣泄情绪,把压力通通打出去,格斗训练受欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性!


4、情趣性强,真的很好玩,练了格斗、拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳、踢腿比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在格斗、拳击运动中步伐、出拳出腿都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你
会发现更多的乐趣。
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格斗训练之所以能有快速减脂塑形的效果,和它高强度间歇运动的原理分不开。打个比方,在城市开车比在高速上开车一定更费油。高强度间歇就是让你在最短的时间内达到最大的运动强度。



     
 楼主| 发表于 2016-1-25 10:33 | 显示全部楼层 | 来自吉林
本帖最后由 oneboxing 于 2019-1-15 10:47 编辑

103242udvq3vzcdyadttda.jpg 徒手训练已经成为科学训练和运动时尚我的抖音号1830631778,记录烟台拳霸的近况视频
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发表于 2016-1-25 11:33 | 显示全部楼层 | 来自吉林
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发表于 2016-1-25 18:24 | 显示全部楼层 | 来自吉林
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发表于 2017-4-19 19:01 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2017-4-20 19:32 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2017-5-9 12:27 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2017-5-9 19:12 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2017-6-26 20:46 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2018-1-2 11:42 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2018-2-8 18:31 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2018-4-20 19:21 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2018-10-28 08:53 | 显示全部楼层 | 来自山东
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 楼主| 发表于 2019-1-15 10:43 | 显示全部楼层 | 来自山东
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 楼主| 发表于 2019-1-15 10:49 | 显示全部楼层 | 来自山东
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