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735504543 · 发表于 2014-12-23 18:18

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本帖最后由 735504543 于 2015-3-3 20:11 编辑

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Distance · 发表于 2014-12-24 13:31

1米7,160多斤不算胖吧

影子陪我 · 发表于 2014-12-24 13:33

我觉得还是别吃药了，个人感觉还是不太安全，即便说再怎么安全，那也是药啊

论坛菲菲 · 发表于 2014-12-24 13:46

跑完5.5公里大约用多长时间啊？

久治不愈 · 发表于 2014-12-24 13:49

还是运动吧，不为减肥，也为锻炼身体啊

0毒药0 · 发表于 2014-12-24 14:29

建议楼主那么爱美你就试试黄金二号一粒瘦四至七斤不拉肚子主要靠排除多余水分毒素促进新陈代谢加速燃烧脂肪达到目的

735504543 · 发表于 2014-12-24 16:18

论坛菲菲发表于 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大约用多长时间啊？

30分钟吧～～～

735504543 · 发表于 2014-12-24 16:19

Distance 发表于 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

还是有肚子～～买衣服还是得挑着大号买腰围3尺～～～

735504543 · 发表于 2014-12-24 16:20

影子陪我发表于 2014-12-24 13:33
我觉得还是别吃药了，个人感觉还是不太安全，即便说再怎么安全，那也是药啊

我觉得是不过三个月了不往下掉秤了～

735504543 · 发表于 2014-12-24 16:21

久治不愈发表于 2014-12-24 13:49
还是运动吧，不为减肥，也为锻炼身体啊

对啊这个是健康冬天都不跑步了风太大喘不开气～转呼啦圈了～

Distance · 发表于 2014-12-24 16:52

735504543 发表于 2014-12-24 16:19
还是有肚子～～买衣服还是得挑着大号买腰围3尺～～～

哈哈，那就多做做能瘦肚子的运动

玫红镜子 · 发表于 2014-12-25 08:17

晚上不吃饭会睡不着

有病得治 · 发表于 2014-12-25 08:22

楼主是4个月晚上没吃饭，瘦了20斤吗？

糖糖912 · 发表于 2014-12-25 08:30

把运动时间加长，慢跑1小时以上，做好运动前后的拉伸，同时继续不吃晚饭，早午饭也稍微控制一下，应该还能再瘦一些

lhyfch · 发表于 2014-12-25 08:30

加大运动量，做做力量
推荐腹肌撕裂者
呵呵，加大运动量，体重肯定就突破平台期了，

或多或少或者 · 发表于 2014-12-25 08:50

亲可以试试普拉提，专门锻炼腰腹核心力量的，瘦肚子比较有效，听说天天练习，3个月就有效果，

抹茶小奶油 · 发表于 2014-12-25 09:11

或多或少或者发表于 2014-12-25 08:50
亲可以试试普拉提，专门锻炼腰腹核心力量的，瘦肚子比较有效，听说天天练习，3个月就有效果，

普拉提是什么

或多或少或者 · 发表于 2014-12-25 09:14

抹茶小奶油发表于 2014-12-25 09:11
普拉提是什么

应该算是瑜伽的一种，但是跟平时我们看到的瑜伽体式不一样，专门练腰腹部的，女生的马甲线就是练普拉提练出来的，我觉得挺好的，腰腹紧致，就可以没有小肚子了，嘿嘿

735504543 · 发表于 2014-12-25 09:16

有病得治发表于 2014-12-25 08:22
楼主是4个月晚上没吃饭，瘦了20斤吗？

是啊就是单纯的晚上不吃饭~ 4个月

小灰灰01 · 发表于 2014-12-25 09:19

继续努力吧，有点太胖

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