我的减肥日记+我想瘦瘦瘦

树 · 发表于 2015-3-10 11:26

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看到姐妹们都在晒自己的减肥经历，所以我也按捺不住了
我今天早饭吃的有点多说出来太丢人现眼了这是我去年夏天的照片

我也曾经只有100另一点过但现在好像有点发福了么猛飙到120多我不减肥不行了

我现在是160cm 63公斤我是下半身胖屁股跟大腿胖

目标50公斤加油加油加油

有没有牛擦擦的人可以给点建议怎么瘦类。。。。。

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ytjy_frj · 发表于 2015-3-10 11:36

有条件的话每天去游泳，游泳塑性是非常快的，减肥也快，美女加油哦，大腿瘦下去

小小绿萝 · 发表于 2015-3-10 13:03

饮食，少油，猪肉不要吃，高热量零食和冰激淋都不要吃，特别注意晚餐，不要吃太多油，过几天你就会习惯少油的菜。晚上坚决不吃猪肉哈

妈咪妈咪哄哄 · 发表于 2015-3-10 13:04

多锻炼瘦腿的练习

小斑鸠 · 发表于 2015-3-11 13:01

我也是按捺不住了，3.9号开始了减肥计划！！主要是控制饮食！少吃，多动，我觉得这个是最靠谱的~~加油吧！！

lhyfch · 发表于 2015-3-12 08:45

管住嘴，迈开腿

嘭鱼燕 · 发表于 2015-3-12 10:00

减肥就两条，管住嘴迈开腿，晚上少吃，吃清淡点
每天半个小时以上的有氧运动，跑步跳操都可以

langlang妈 · 发表于 2015-3-12 11:08

等你剪掉屁股大腿上的肉，告诉我方法

学习

sybcyc · 发表于 2015-3-12 12:21

五毛的愿望 · 发表于 2015-3-12 12:37

减什么肥啊，肉嘟嘟的女生最可爱了

chenyutian2 · 发表于 2015-3-12 16:02

hh呵呵

翎云 · 发表于 2015-3-12 20:24

tezhan521 · 发表于 2015-3-12 20:53

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