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[减肥修身] 160斤-116斤!肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打

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楼主
发表于 2015-5-25 16:45 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自山东

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最近天气越来越热了,街上已经短裤与短裙起飞了,老话一直说四月五月不减肥,六七月徒悲伤……
最近很多妹子都在问我怎么减肥或者怎么塑形。结果有一些妹子说自己没时间啊没毅力啊没信心啊 各种理由不能坚持怎么办?额。。。。这个问题确实考到我了,肿么办?我能怎么办?我只能说你 改变自己的决心还不够了。

很多事情,不一定付出就会有回报,比如感情,付出了多少并不代表你就能收回多少,所以大家都 说得靠缘分,咳咳,扯远了。。。。。
说回正题哈,运动这事儿,大概是这世界上为数不多的,你 流了多少汗,就会有多少收获的事儿了,so,宝贝儿,加油啊。


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160斤-116斤!肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打

减肥成功一年多了,本来去年就想开个帖子记录一下,一直拖,今天鼓起勇气来发帖目的是为了给正在减肥路上的各位MM更多鼓励。
简单介绍一下:28岁,身高165cm。两个娃的妈。高中就130斤+。结婚生娃后一直140-150左右。从来没有想过减肥,直到怀二娃。生完二娃一岁我飙到160斤,还照样洋洋得意的一天该吃吃该喝喝该睡睡,早饭可以吃小面加稀饭加1-2笼包子,吃水果更凶,5斤桃子10分钟全部消灭,吃个特别下饭的菜,更厉害了,4碗饭起步,现在回想起来真的想扇自己两耳光。活该自己当胖子这么多年,当时想法好简单。衣服有大码店。胖子还不是可以穿的美美的,现在想起来!胖子再穿的漂亮好看,还不是这么大一堆,出门还不是焦点!
我妈说我跟菜青虫没区别,我老公可能因为习惯了,也不说我什么,偶尔开个玩笑说我把副驾驶坐垮了啊,床也睡的都下陷了,老娘心里真不是滋味,因为胖了10几年也没有很强烈的想法减肥。
废话不多说。看看160斤闷油的照片。刚才又喊我妈从她手机里面找到几张肥肥照,有点吓人哈,你们感受一下就行了,勿喷,确实看起很受不了,我要是个男人,我估计都没欲望了……






然后我就感觉自己确实胖了,走路都感觉很累。胖人都指导,穿裤子两个腿摩擦来摩擦去那感觉就不说了,夏天也是很难熬,偏偏我不晓得哪里来的勇气,夏天还爱穿短裤!
一天晃着白花花的肥腿到处跑,后来我开始担心以后会不会得什么糖尿病啊什么乱七八糟的,于是2014年2月底开始减肥,第一个月,用得微博上找得鸡腿减肥法。靠。那个真的太困难了。一天只能喝200毫升水,完全折磨人,我都要被渴死了,但素!!当时为了瘦我还是顽强的坚持了下来。第一个月就瘦了20斤!

紧接着,问题来了!掉头发。一网一网的。掉的我直接去医院了,因为我自己也清楚鸡腿法说白了就是控水控淀粉,就靠高蛋白,所以肯定营养还是不均衡。我吓惨了,医生也开了些善存和补肾的药就把我打发回家了。当时是140斤,20斤肉掉了还是相当明显。






然后看着有变化的自己越来越兴奋。每天跟打了鸡血一样运动。自己在客厅铺开瑜伽垫就开始整。不管夏天多热。我天天都汗水不知道流了多少,夏天不开空调,冬天不开暖气,就穿个运动内衣加裤子在客厅练起来,有时候有事情耽误了。不管多晚回家都坚持,有时候洗完澡都1点过了,我妈和婆婆都惊呆了。觉得我完全不可能瘦的下来的人。受了什么刺激这么大的决心。我只是觉得我才28岁都没有,就这么胖下去,青春都毁没了,本来就没玩够,大学毕业就结婚生娃,还3年生两个,趁年轻,一定要瘦下去!然后看着好看的衣服,不管自己能不能穿,只要看得上的,S,M吗都买回来屯起,这个也是导致我现在瘦了之后翻好多以前的衣服出来穿……



很快。3个月计划完成了。其实最大的收获是让我养成了运动习惯。每天不动就不爽。还有饮食也知道该怎么吃。这点非常重要。上照!




之后再健身房的成果




总结。瘦下来感觉真的很美好,感觉全世界都是自己的,衣服随便买。虽然我现在还有116左右。看到我的人说我完全变了。我记得有次老公喝醉了。我去找他。他几个朋友估计大半年没见我。看到我不敢认了,开玩笑说我是我老公找的小三。家里面以前买的大码衣服,现在大码店的衣服直接收拾了3个大纸箱。送给我生完娃儿的姐姐了。这是瘦下来的照片。随意感受下。







     
沙发
发表于 2015-5-25 16:56 | 只看该作者 | 来自英国

能说说你的健身情况及饮食吗?谢谢
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板凳
发表于 2015-5-25 16:56 | 只看该作者 | 来自山东

好赞!!!我就是很爱吃,所以怎么都瘦不下了啊啊啊啊
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地板
发表于 2015-5-25 16:57 | 只看该作者 | 来自美国

55555 还在哺乳期~我好想减肥啊~怎么办
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5
发表于 2015-5-26 08:27 | 只看该作者 | 来自山东
哇塞,姐妹你太有毅力了,能加你qq或是微信好友吗?想跟您学习学习,俺还有一个多月就生二胎了,生完二胎第一个愿望就是减肥,俺现在165斤,太佩服你了。
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6
发表于 2015-5-26 08:52 | 只看该作者 | 来自山东
真有毅力 太佩服你了,还有姐姐的饮食上有什么注意的吗?
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7
发表于 2015-5-26 09:04 | 只看该作者 | 来自山东
哎呀,真漂亮啊。哈哈哈
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8
发表于 2015-5-26 09:17 | 只看该作者 | 来自广西
佩服佩服!!!!我要是有你这毅力就好了
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9
发表于 2015-5-26 09:26 | 只看该作者 | 来自山东
孩子不到两岁,自己没做过什么就瘦下来了,1米7不到120斤,但是看起来真没有大妹子那么好看啊终于发现了,这就是运动不运动的差别。跪求甩掉大肚腩的方法啊
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10
发表于 2015-5-26 10:22 | 只看该作者 | 来自山东
你这个帖我收藏了,叫媳妇来看看你是怎么做到的
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11
发表于 2015-5-26 10:27 | 只看该作者 | 来自山东
求减肥办法
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12
发表于 2015-5-26 10:51 | 只看该作者 | 来自山东
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13
发表于 2015-5-26 11:19 | 只看该作者 | 来自山东
强烈要求晒减肥流程和饮食   
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14
发表于 2015-5-26 11:45 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
想问下,就纯锻炼吗?饮食注意啥????我143斤打了半年羽毛球每天一个半点,就瘦了四斤。
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15
发表于 2015-5-26 12:16 | 只看该作者 | 来自山东
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16
发表于 2015-5-26 12:19 | 只看该作者 | 来自山东
楼主说的那个鸡腿减肥法,减肥不让喝水,会把身体搞坏的。
楼主还是很有毅力的,佩服佩服!

另外,目测好像楼主胸也减了一个码
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17
发表于 2015-5-26 12:42 | 只看该作者 | 来自山东
姐们真厉害
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18
发表于 2015-5-26 13:07 | 只看该作者 | 来自山东
太有毅力啦!我减了一个月减了15斤,准备开始第二轮呢!加油!
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19
发表于 2015-5-26 13:18 | 只看该作者 | 来自江苏
姐、能具体说说你的方法吗?我现在胖的、家人、朋友、天天笑话我、、、、、呜呜、、、
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20
发表于 2015-5-26 13:49 | 只看该作者 | 来自山东
sxxsw 发表于 2015-5-26 13:07
太有毅力啦!我减了一个月减了15斤,准备开始第二轮呢!加油!

亲,你也够厉害了啊,一个月15斤。。怎么做的?选择什么运动?
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