10个健康护发的原则 洗护发品也要分季节来换

沸腾的小咖

拥有一头秀丽的头发，是所有人的梦想。但是，如何保护你的秀发健康却有很多讲究。今天就来告诉你健康护发原则。
1. 重视洗发水选择
很多女性在洗发时为了图省事，往往选择“三合一”的洗发水，认为这样既可以节省洗发时间还可以享受洗护一体的呵护，其实这样的认识是不科学的。一款好的洗发水必须具备以下几个感性指标：干滑度，刺激性，光泽度，反油性，抗头痒，泡沫度，湿滑度等指标。
2．适当调换洗护发产品
季节转换，头皮及发质都会跟着改变。春季油脂分泌开始增多，应选用清爽去头屑洗发水；夏季多曝晒，洗护品需要兼顾修护功能；秋、冬逐渐干燥寒冷，宜选滋润、调理型产品。
3．适当护发
使用护发产品时最好涂抹在发尾2/3处即可，可以减少发根及头皮对於护发产品的过敏程度。选用质量较好的护发产品来滋润自己的秀发，会令头发保持由内而外的健康。在平时打理头发时，使用保湿喷雾，能让头发看起来“水分十足”。
4．使用好的发刷
选择一把好的梳子，就如同选对了秀发的亲密爱人，因为你必须经常接触它，使用它，成为你生活上不可或缺的伴侣。如何选购一把贴身的好梳子是非常重要的，千万不要捡便宜，随便买一把就好，因为它搞不好会吃掉你很多头发，甚至引发你头发的病变。
5．检查你的发刷
头发的护养除了少吹、少烫、选对洗护产品之外，梳子的选择也很重要。寻找适合的梳子，让秀发得到更细致的呵护。一旦你的梳子有了磨损，就尽快更换。
6．限制使用加热装置
加热装置将对你的头发造成伤害。电吹风、卷发棒等伤害是发质受损的最常见因素之一，加热就像是把发丝中的水份煮沸，变成蒸气散发，导致头皮损伤。经过造型处理的头发，会失去自然湿度与外层具保护性的脂质层。一旦这些让头发有光泽的物质被除去了，将造成头发干燥，不光滑，且容易打结。
7．解决开叉
当你开始注意到你有开叉，你需要修剪。发长时间不作修剪，整个头部给人的感觉会非常压抑。适当修剪头发，改变头发内侧的发量，能够让头发看起来更加清爽整洁。同时也能让自己有份焕然一新的好心情。
8．避免压力
内心压力带来的焦虑会让荷尔蒙分泌发生细微的改变，通过一些复杂的干细胞代谢过程后，能使头发的颜色逐渐变浅，最终呈现出花白的颜色。所以一定要保持良好心态。
9．注意防晒
就像皮肤会晒伤一样，暴露于日光紫外线或晒黑设备会减弱头发的结构，导致头发断裂或掉发。最好的防护方式是戴帽子或者撑伞。因发色不同，对于日光的防护程度也有差异，各种发色中，以灰发最容易晒伤，其次是金发。
10．注意饮食
健康而均衡的饮食应富含促进生长的蛋白质，铁，维生素和微量元素。少吃蛋白质和ω-3脂肪酸含量低的食物，它们可能是使你头发暗沉或发脆的原因。红肉不要吃太多，过度的饱和脂肪酸可能会造成脱发。

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