三伏内调有人做吗？我坚持了10天，肚腩小了一圈，而且腰也不痛了哦

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今年的三伏天共计40天，较常年30天多了10天，之前听一个老中医说过，在三伏天里把自己的身体调理好，由内而外的好气色胜过用最贵的护肤品。所以今年我很尽快的早早准备好东西了，没想到才过了十天，效果就那么明显啦！

这是十天前和现在的大肚皮，虽然现在也还有脂肪，但是瘦了那么多已经很惊喜啦！原来的梨形肚皮真心不忍直视！

三伏天是一年中人体阳气最旺盛的时候，肌肤腠理开泄，药物最容易由皮肤深入穴位经络，直达病灶，所以，任何阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病，都可以在三伏天里调节，常用方法有内服汤药、食疗、敷贴疗法、熏蒸疗法、推拿、针灸、拔罐等数十种，这里我说说我自己的懒人方法吧，这些方法，适合所有痛经、免疫力低、容易受凉、手足冰冷，生殖系统疾病，还有因为月子没坐好导致的宫寒、月子病、腰痛的美女，年长的阿姨也可以用来推迟闭经哦。

温宫艾灸

温宫艾灸，最好用艾灸盒（某宝上多的是，也不贵），把盒子放在肚脐以下的小腹，每天做30分钟左右的艾灸，这里有中脘穴、神阙穴、天枢穴、气海穴、关元穴等，可以温经散寒，扶阳固脱，治疗痛经、宫寒、盆腔炎、附件炎及其他妇科疾病，还可以预防子宫癌。

泡浴、泡脚

家里有浴缸的朋友都知道泡浴是人生一大享受（我也是活了大半辈子才知道啊T_T），在三伏天，可以在水比较热的时候，放一包舒筋活络草药浴包进去，再加上10-20毫升的白酒，连续泡浴7-10日，各种肌肉筋骨劳损，久坐缺乏运动的亚健康状态，都可以得到很好的调整。没有浴缸也不要紧，烧好了药水，在宝宝洗澡的浴盆里，然后人躺进去也可以泡浴哦！

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会阴蒸熏

以前的会阴蒸熏是用木桶，很不方便，现在万能的淘宝有各种蒸熏神器，只要开通电源，将月子原山草药浴包的药粉倒一点进去，加上纯净水，就可以了！这个药草里有多种益妇科的黑玉姜、红姜、香茅，当然也可以用玫瑰精油蒸熏，对女性生殖系统也是极好的，但前提是要买到真的精油，某宝上香精加橄榄油做成的精油不要太多！生殖系统健康了，腹部的脂肪就会减少的呢！

一碗羊肉汤

伏天吃牛羊肉、喝羊肉汤，强身健体，滋阴补气。因此，也有“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”的说法。此外，夏季吃牛羊肉对补充营养非常必要，吃点性温和的牛羊肉，不但能够补充丰富的营养，还能以热制热，将冬春之毒与湿气通过排汗、排毒驱除。懒得下厨？唉，那就去小肥羊搓一顿算了吧^O^

禁忌

三伏期间，忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品。

好，美女们一起行动起来吧，记得过来汇报结果哦！