运动过后要注意什么？

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       运动过后要注意什么？

　　运动以后衣服肯定被水浸湿了，很多人肯定懒得换洗，但是出汗完身上穿着湿的衣服很容易着凉，会引发呼吸道，消化道的许多病患。而且这样非常的不卫生。

　　切忌出汗过后突然降温。在咱们运动过后，身体肯定会发热，假如突然遇冷的话，就会造成身体生理机能的紊乱，引起神经系统的失调，会引发疾病的呦。

　　运动过后不要立马喝大量水。运动过后肯定会口干舌燥，汗流浃背，可以先用水漱漱口，然后喝一些温盐水，。假如运动完就喝好多水的话就会给消化系统，血液循环系统和排泄系统带来很沉重的负担。

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