不花钱，教你向老天要阳气，把“阳气”养回来！

燕业一家亲

每天晒晒背，向天借“阳”气

分享一个很简单的防病、养生的办法:

每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。

背站的好处有二：

其一，太阳光不会刺激到眼睛；

其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！

1、晒头顶：通畅百脉，调补阳气

2、晒手心：释放压力，促进睡眠

3、晒腿脚：祛除寒气，调理脾胃

晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。春季养阳，多晒晒太阳正好顺应天时

余笙

谢谢