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一、为什么要进行健康体检?
1、不能完全相信自我感觉
生活中经常听到许多人这样说:“我的身体没毛病,自我感觉良好。”这是过于相信自己的主观感觉。其实,主观感觉并非绝对可靠,这是因为有许多疾病,在初期乃至中期,自觉症状轻微,甚至没有什么明显不适症状。因此,自己难以察觉。有许多病待到有症状时才就诊治疗,往往为时已晚。例如癌症,待到长得很大有症状而被发现时已失去了根治的时机。如果在早期发现并手术切除后复发率会明显很低。还有一些疾病如高血压、高血脂、糖尿病等,在早期都无明显症状,只有靠体检才能发现。而到晚期有症状时通常会有多种并发症发生,治疗就很棘手。因此,及早发现疾病是治疗成功的关键。尤其是老年人,各种感觉器官都会老化而变得迟钝,有些疼痛的病会变得轻痛或不痛,如急性心肌梗塞等。因此,人的自我感觉并不完全可靠,所以要相信现代医学技术,定期到医院进行身体检查即健康体检,是早期发现多种重要疾病的有效措施,是自我保健的重要部分。
2、 关注亚健康
我们都知道一个人的身体状况可以分为健康与疾病,孰不知还有介于二者之间的灰色的状态“亚健康”,又称次健康状态或第三状态,是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态,很大程度上是慢性病潜伏期。处于亚健康的人通常表现:情绪低落、心情烦躁、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、易患感冒等症状。
亚健康状态可由心理和生理等多重因素所致。如精力透支,自我污染和自我消耗等一系列违反人体科学规律的不良生活方式等。据国内近万人次的调查报告,超出半数的人群处于亚健康状态,其中沿海城市的亚健康人群比例高于内地,城市中知识分子、企业管理人员比例高于一般人群。
亚健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病,呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐近的发展过程,开始时即表现为亚健康状态,此时如注意防范,往往能有效避免真正的疾病,但这一状态却常常被人们所忽略。
为此,首先应增强人们对亚健康状态的认识和重视,自觉调整生活和工作方式,保持健康、乐观向上的心态,开展适度的体育锻炼。其次,对已进入或即将进入亚健康状态者,只有通过体检明确了自身状态,才能有的放矢地进行保健治疗、饮食、心理等调养,从而逐渐摆脱亚健康状态。
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二、怎样进行健康体检
1、选项与定时
进行健康检查,应该间隔多长时间、检查哪些项目呢?这要因人而异,区别对待,要从实际出发,根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等,全面考虑来作出选择。
每年定期身体检查,至少应包括以下项目: 一般情况:包括身高、体重、血压等。内、外、耳鼻喉、五官、眼科等都要进行全面检查。辅助检查应包括:X线胸片、心电图、肝胆脾肾前列腺超声波等,必要检肺功能、胃镜、CT等。血、尿、大小便常规、血脂、肝肾功能、血糖等。特殊情况还可以根据病情需要临时增加检查项目。如果有条件,最好每次都能在固定的机构进行体检,以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。
中老年:身体进入多事之秋,各种疾病的患病率明显增加,因此,检查的间隔时间应适当缩短,特别是,60岁以上的老年人,检查项目由医生酌情决定,但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。由于糖尿病的发病率近年内显著增高,中老年人尤其是肥胖的或有高血压、冠心病病史者,应检查尿糖及血糖。不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现。中年人应每年检查眼底一次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者,更需检查眼底。人到中年,由于前列腺开始衰退,结缔组织增生,会出现不同程度退化,甚至产生恶性病变,中年男性尤其要注意。
2、 个人应做的准备
1)体检前三天忌酒,限高脂高蛋白饮食,避免使用对肝肾功能有影响的药物;
2) 做X线检查时,请穿棉质内衣,勿穿带有金属纽扣的衣服、文胸;请摘去手机、钢笔、钥匙等金属物品;
3)做肝、胆B超须空腹进行;做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时,请憋尿;如无尿需饮水至膀胱充盈;
4)女士月经期间,不宜妇科检查及尿检;做妇科检查前应排空膀胱;
5)内科体检前请先测血压(测血压前避免剧烈运动)、身高、体重;
一般先做需空腹进行的项目(如抽血、肝胆彩超),然后进食早餐,再完成其它项目的检查。
总之,体检可以帮助我们及时了解自己的身体状况,做到防患于未然。只有做了体检,才可能对自身的身体有一个全局性的认识。是求医还是进补,是运动还是静养,都可以对症而为之。否则,我们又要重复“前半辈子挣钱,后半辈子养病”的老路子。
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