我今年想减肥，十斤以上，你们帮我分析分析，这个人说的靠不靠谱？

lvjingyi · 发表于 2025-3-31 22:12

生酮减肥，对人的肾脏负担很大，虽然有效。但是对身体健康没有什么好处。

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-31 23:02

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随遇而安的大爷 · 发表于 2025-3-31 23:02

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xxy21 · 发表于 2025-4-1 01:27

有种减肥法是五天只吃牛肉的，我也试过，很掉称的，最终是要回归正常饮食的，咱也不是明星，没必要对自己这么狠

打假打小人 · 发表于 2025-4-1 05:04

跑步会瘦的

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-4-1 06:17

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随遇而安的大爷 · 发表于 2025-4-1 06:18

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52it · 发表于 2025-4-1 06:51

随遇而安的大爷发表于 2025-3-31 23:02
不行，我胖
有肚子还挺大

这影响健康了，得减减

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-4-1 07:21

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slbvv · 发表于 2025-4-1 07:38

目前正常吃饭，每周5天空腹有氧，3天力量，体重缓慢下降中

翰松 · 发表于 2025-4-1 08:12

随遇而安的大爷发表于 2025-3-31 17:49
我要减肥，肚子有点大

我跟着网上说的核心燃脂法，每天半小时，坚持蹦了两个月肚子瘦了不少，没节食。

二缕清风 · 发表于 2025-4-1 08:26

土象摩羯女发表于 2025-3-31 18:04
一把年纪减肥没别的方法正常吃饭只是吃六分饱吧

难办，少吃点吧就饿，饿了就想吃，一吃就多，越吃越多

┊丄締┊嘙 · 发表于 2025-4-1 08:30

slbvv 发表于 2025-4-1 07:38
目前正常吃饭，每周5天空腹有氧，3天力量，体重缓慢下降中

贵在坚持，加油

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-4-1 08:48

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九天居士 · 发表于 2025-4-1 08:56

别活那么累，健康就好

随遇而安的大爷 · 发表于 2025-4-1 08:58

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救人不救世 · 发表于 2025-4-1 11:50

去搞点大事让自己崩溃，这种情况下减肥特快！

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